16/12/2020 - 08:53

Sosyal Medyada Paylaş

Yazarken Kendinize Terapi Yaptığınızı Biliyor Musunuz ?

Yazarken Kendinize Terapi Yaptığınızı Biliyor Musunuz ?

Bazen zaman durur. Ya da hayatın artık akan bir nehir yerine, çorak bir toprağa dönüştüğünü hissedersin. İşte böyle zamanlarda, hemen yapabileceğin çok basit bir hayat pratiği anlatmak istiyorum.

Yeni yazmaya başladığım zamanlarda, bazı günler, ortada hiçbir sebep yokken kendimi mutlu hissederdim, anlamakta güçlük çekerdim. Ta ki birkaç paragraf yazmanın benim ruhumu nasıl etkilediğini görünceye kadar.

Siz hiç denediniz mi bilmiyorum. Eğer denemediyseniz, hemen önünüze bir kâğıt kalem alın, ya da bilgisayarın başına oturun, o da yoksa cep telefonunuzda yazacağınız bir uygulama indirin.

Yazmanın sizi nasıl etkisi altında aldığını bunu yaptığınız an hissetmeye başlarsınız. Nasıl mı?

Yazmadan önce, “ne yazacağım” diye bir soru sorarsınız kendinize. İşte bu soru, sizi o anki ruh halinizden çıkarıp başka şeyler düşünmenizi sağlar.Bu soru aynı zamanda, sizin birçok konuyu zihninizde canlandırmanıza da sebep olur.

Çünkü ne yazacağınıza karar vereceğinizi belirlemek için, zihniniz size seçenekler sunar, bilgi depolarınıza bakar, anlılarınızı yoklar.“Ne yazacağım” sorusuna cevap bulduktan sonra, kâğıda, ekrana ya da cep telefonunuza yazmaya başladığınızda, çok önemli bir şey daha olur;

Yalnız başınıza oturuyorsanız bile karşınızda biri varmış gibi olur. İşte burada yalnız olmadığınızı hissetmeye başlarsınız.


Karşınızdaki kişi sizi yazınızı okuyacak kişidir. Ve canlıdır. Mesela yazdığınız bir kelimeyi silmenizi, bir cümleyi sevdiğini, yazıyı kısa ya da uzun tutmanızı söyler.


Bu aşamadan sonra artık kişiniz. Yazdığınız konuya göre bazen bu bir kişi değil, birden fazla kişi de olabilir. Zihninizde artık bir muhabbet ortamı oluşmuştur.


Bir anda oluşan bu sohbet ortamında, konuşan sizsiniz. Herkes sizi pür dikkat dinliyor ve güzel cümlelerinizle sevinip, duygusal kelimelerinizle duygulanmaya başlar. Bunu, henüz yazma aşamasında yaşamaya ve hissetmeye başlarsınız.


Bundan sonraki süreç ise cümleleri kurmaya başladığınızda başlar. Yazınız yayınlandığında etkileşime göre bir ömür sürer. Peki, burada olan nedir? Neler yaşarsınız?


Yaşadığınız ilk şey, deneyimlerinizi hatırlamaya başlamanızdır. Çünkü yazacağınız şeyler, sizin dünyanızda yeri olan ve hala zihninizde yer alan şeylerdir. Yazı yazarken, uzun yıllardır, varlığını bile unuttuğunuz bazı şeylere sahip olduğunuzu öğrenirsiniz.


Bunun ardından, zihninizde yer alan bu şeyleri güncellemeye başlarsınız. Diyelim ki aklınıza gelen deneyim, on yıl önce yaşanmıştır. Şimdi onu yazmaya başladığınızda, zorunlu olarak onu bugünle karşılaştırıp güncellersiniz.


İşte bu güncelleme psikolojinizi, ruh halinizi tazelemeye yarar ve kendinizi daha iyi hissetmeye başlarsınız.


Yazmaya başlarken, aynı zamanda, tutarlı bir şeyler yazmak için çabalarsınız. Bu da sizi tutarlı bir insan olmanız yolunda size yardım eder. Yani siz, yazı yazarken aynı zamanda bir “tutarlı olma” egzersizi de yapmış olursunuz.


Yazıyı yazıp bitirdiğinizde burada anlatamayacağım kadar çok sayıda duygu yaşarsınız. Bunları önümüzdeki günlerde yazmaya devam edeceğim. Ama burada en önemli birini yazarak, bugün yazıma son vermek istiyorum.


Yazınızı bitirdiniz. 


Farklı bir şey yaptığınızı hissedersiniz, Bu kendiliğinden mutluluğunuzu artırır.


Bir şeyi bitirdiğinizi hissedersiniz, bu sizin özgüveninizi kamçılar.


İnsanlara faydalı bir şey yaptığınızı görürsünüz, bu da erdemli olduğunuzu hissettirerek sizi mutlu eder.


Bu yazıda size anlattığım kısmı, uygular ve düşüncelerinizi yorumlarda paylaşırsanız, bu da sizin yazıyla başlattığınız mutluluk seansınızı zirvelere taşır, bir etkileşime sebep olarak dostluklar kazanırsınız.


Yazı yazmak, her zaman bir terapi gibi iş görür. 


Ve bunu hayatınızı güzelleştirmek için kullanmaya şimdi başlayabilirsiniz.

5 0
Stres: Psikolojide Stres Türleri

Stres: Psikolojide Stres Türleri

Stresi ve türlerini anlarsanız, durumla başa çıkmanız sizin için daha uygun hale gelir ve onu kolayca iyileştirebilirsiniz. Stres, insanların zorlu...

Üniversite Öğrencilerine Verilecek Üç Tavsiye

Üniversite Öğrencilerine Verilecek Üç Tavsiye

Üniversite, lise döneminden sonra çocukların kendilerini gerçekleştirebilmeleri için var olmuş bir kurum olarak açıklanabilmektedir. İçinde birçok ...